شموسة قلبي لو تخلين اليوم المفتوح بعد الميزان يكون احسن يعني يوم الجمعه لأن اليوم الثلاثاء مابقي شيء ع الميزان لأن باليوم المفتوح راح يزيد وزنك اما لو خليته بعد الميزان ع طول يمديه ينقص لأن وقت الميزان الثاني بعيد ..

تكملة يومي

شربت عصير برتقال بدون سكر + شوربة عدس

وطلعت الدرج 10 مرات

والحين جالسة اشرب حليب قليل الدسم