مرحبا يعطيك العافية اختي ممكن اعرف اشو هاد الرجيم رجيم الكربوهيدرات ممكن اتوضحيلي اكثر لاني اول مرة بسمع فيه وانا حابة اعمله اذا بنزل 15 كيلو او اكثر
انا وزني 67 كيلو وطولي 168 سم وحابة انزل عالاقل 10كيلو لاتتاخري علي خليني ابلش فيه ومشكورة