صباح الخيرات ..
اليوم اول يوم في الرجيم .. ربنا يوفقنا جميعا
صحيت الساعة 9 ..
شربت حوالي كوب ونص ماء
اكلت 1 كت كات .. احم احم .. عارفه انه غلط بس بقول انه الصبح ومش هفطر غيره ولو جعت هاكل ثمرة تفاح او برتقال
الان اشرب قهوة تركي بنص ملعقة سكر
خايفة امارس رياضة عشان العملية .. ان شاء الله هروح للدكتور يوم الاحد القادم واشوف موضوع الرياضة ^_^