مساء الخير صبايا

بالنسبة لي عشاني اسهر ادخل بالليل

شموسه .. تسلمين فديتك عقبالك ان شاء الله وبخصوص وزنك الثابت سوي لك يوم مفتوح مرررررره كلي فيه كثيروخبصي فيه مررررره حتى لو ارتفع وزنك مايهم تنزلينه بالايام اللي بعده اهم شيء تكسرين حاجز الثبات وتصدمين الجسم وان شاء الله يتزحزح وتكسرين حاجز السبعينات هالاسبوع ووزنك المثالي نفس وزني انا بس ابيه يوصل 60 وبثبته عليها ..

خطورة .. يومك حلووو وبالنسبه اذا جاتك الورده حاولي بس تمشين عادي لا تسوين رياضية حتى لو نص ساعه وان شاء الله اي معلومه عندي اسدحها هنا ع طول ..

لا لليأس .. وعليكم السلام ،، الحمد لله تمام حتى انا فقدتك قلبي ومبررررررووووووووووك نزول وزنك وعقبال ما توصلين للمثالي بصحة وعافية .. يومك حلووووووو استمري ..