يتبع اليوميات
بعد الفطور بساعه اكلت حبه سينبون صغيره مع قهوة
الغداء بعدها بساعتين
عباره عن ..خبز عربي (نصف خبزة) +سلطة خضراء+دجاج فيليه مع شرائح بصل وطماطم وفلفل بارد
الرياضه يمكن اليوم ما العب لان الدورة شرفت
العشاء
زبادي بالخيار والنعناع
وطول اليوم مويه...
لي رجعه ان الله اراد