ريم حبيبتي
متحذفيش وجبات من اكلك لانك بكده هتاكلي اكتر وجسمك هيشعر بالجوع وراح يخزن الاكل كله
احنا علشان لسه في بداية الرجيم لازم تحصل شوية لخبطة
ابدءي بالتدريج
امنعي السمن واستخدمي زييت زيتون معلقة صغيرة
قللي السكر
زودي شلرب الماء
حاولي تاكلي الحاجات الصحية
والممنوعات ممكن تاكلي القليل منها كل فترة
مثل الشيبس والحلويات والمقليات
انا لسه هتغدي
وهبقي اكتب اتغديت ايه
جوزي اتاخر وانا منتظراه
سلام مؤقت