مسسسسآآآآءكم رآآآآحة
نجي ليومياتي السبت
الفطور : كابتشينو بدوون سكر ..
الغداء : دجاج كودو بدون سندوتش
بعد العصر : شابورة و كوب شاي بسكر دايت ..
الرياضة : لا يوجد هههههههههه الجووو مايساعد يمكن امشي آخر الليل يكون الجو برد شوي
العشاء : يمكن بيض و جبنة
بنات انا رجيمي كنسلي اي شيء لونه ابيض مثل ( النشويات و السكريات )) بالإضافة للحليب و اللبن اول اسبوعين
حاااسة قاعد ينقص يعني بـ 3 ايام نقصت كيلو بس للحين ماثبت يثبت اخر الأسبوع إذا ماخبصت
هو شوي يدوووخ بأول يومين بعدين خلاص تتعودين وتنسد نفسك ..
لي بـــآآآآآك