الموضوع: كنتي دبه وضعفتي ؟؟ ااااااااااااااالف مبروووووك
عرض مشاركة واحدة
كتبت : انتظـــــار
-
- الاسم

انتظـــــــار

2- الوزن قبل ....102.. وبعد ...83..


3 الطول
155
الفتره الي نزلتي فيها ؟؟؟؟
يمكن 6شهور نزلت ( 18ك)
الكريمات او الخلطات او الزيوت الي استعملتيها وفادتج ؟؟
ولآشيء بس شواهي التنحيف <<< الشاي الاخضر وزنجبيل وغيره

اكثر وزن نزلتيه , والمده ؟؟؟
30 ك قبل خمس سنين وللاسف رجعت

7- الرياضه الي مارستيها ونفعتج ؟؟؟
المــــشي وبسس
و
نظاامي نظام بروتيني يعتمد على السلطه وتوستة بر
و بيض او تونه او دجاااج
وشرب مويه على الاقل 12كاس باليوم
ويارب الكل يتفااعل
ومشكوره ام ندووره
 وياليت كل ووحده تكتب نظامها اللي مشت علييه ضروووووري
هذاا اهم شي