class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة خاطري اصير سمبتيكة:
هذا ووضحت الدكتورة مارلين جلينفيل بأن هناك طرق يمكن أن تساعد في التخلص من الدهون الوسط:
اذا مر اكثر من ثلاث ساعات بعد استيقاظك من النوم ولم تتناول أي طعام فإن الجسم سوف يفرز هرمون الكورتيزول الذي يحفز الجسم علي اختزان الدهون وبالتالي يزيد وزن الجسم عند تناول الطعام.
لذا
*احرصي بعد استيقاظك من النوم على تناول وجبة فطور صحية أو اطعمة خفيفة مثل الفواكه أو اللبن.
تجنبي تناول المشروبات أو الاطعمة التي تحتوي على مادة الكافيين التي تحفز الجسم على إفراز هرمون الكورتيزول.
معلومه حلووووه قلبي تسلمي يالغلااااااااا
بس انا القهوة
مقدر اصبر عنها واشربها بعد ما اصحى بالفطور >> مدمنه قهوة عربيه اصدع مرة اذا ما شربتهاااا
بس بحاول اخفف منها
