class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمس الحياة:
الاسم : شمس الحياة
الطول: 158
الوزن قبل اسبوع : 71.8
الوزن اليووم : 71.2
صحيح اني نقصت 6 غرامات فقط
بس ان شاءالله هالاسبووع اطمح بانقاص 3 كيلو
حتى لو كنت باتبع ريجيم البروتيني ^^
مبروووووووووووووووك نزولك يالغلالالالالالا الف مبروك
اهم شيء ياقلبي تحرك الميزان ..
والله يوفقك بالرجيم البروتيني وتنزلين اكثر ..
