حبيبتي ، بدك نتايج مرضضضية التخفيف التخفيف :) ..
و بعدين الرياضضة جيبي سير عالبيت .. و تمك امشي عليه متى ما حستي بألم اتركييه ..
و بالنسبة للأككل
اشربي شاي على طول مررة مفييد
و اششربي حليب اثنين كوب في اليوم علششان عظامك تصير اقوى و هكذإأ ؟
و اتبعي اسلوب انك تشربي قبل كل وجبة موية بكميات عادلة ..
والله يسعدك و ينحفنا كلنا