شكلي انا كمان حكنسل الريجيم ده بصراحه صععععععععععععب هههههههههههههه و اخصوصا اول تلات ايام كرهت الحليب و الزبادي هههههههههههههههه
و الله اهم شي التخفيف
تعرفي ريم اليوم شفت وحده اعرفها كانت تشتغل عند اختي في المكتب مشفتهاش من اربع شهور تقريبا سنها 28 سنه و كانت دبدوبه 80 كيلو
لما شفتها معرفتهاش ههههههههه قالتلي ان وزنها دلوقتي 60 كيلو
قلتلها انتي عملتي ايه قالتلي انا نسيت يعني ايه خبز يعني مبقتش تاكل خبز خااالص و فطارها عادي و الغدا بتاكل اي شي عاملينو في البيت بس تاكل
نص الكميه الي متعوده عليها و في طبق صغير و لو عايزه تاكل شي حلو بتاكلو العصر في حدود الساعه اربعه و من العصر مش بتاكل شي يعني ما في عشا ابدا
و كمان هي قاعده بالبيت و مش بيتلعب رياضه خالص و ماشاءلله نقصت عشرين كيلو
يعني باين انو اهم شي ماعاد نتعشى و نحاول نخفف من وزننا
و ده النزول الصحي الي مش بيرجع بعدين بس لو حرمنا حالنا هلا بعدين بنرجعهم و زياده
عقبالنا يارب ننحف زيها من غير حرمان و لا تعب قلب