الموضوع
:
بأرآدتنا وعزيمتنآ لا وجود للمستحيل بيننآ وبين رشاقتنآ
عرض مشاركة واحدة
كتبت : رفيف الورد
-
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمس الحياة:
مشكووورة رفوفة
وانا كنت متأكدة انك ما راح تقصري بحاااجة
العفووووووو
أكيييد قلبووووو
تمآآآم ملكتنآآآآ
بس خطووورة اقترحت فكرررة كثيير حلوووة
نضيفها لمهمات ملكة الرشاقة
وهي ** اعطائنا 3 نصائح استفديها في الاسبوع الذي فقدتي فيه كم كيلوا ودفعك للفوز باللقب
يلا بانتظار نصائحك حبيبتي
1- قللت من القهوه .. وهذا اعتبره انجاز لي
2- شرب الماء بكثره لترين أو أكثر باليوم
3- زودت كمية المشي عن قبل اصبحت ساعتين فاليوم اساسي غير الباقيه ..
وطبعا ماكنت اخبص الا اني بعض الاحيان استبدل البيض بالزبادي
والله تعرفي ما كنت اعرف بهالشي
مشكووورة ع المعلوومة
وحاااضر ملكتنا الحييين راااح اطلع الدرج 5 مرآآآت
بس ابي اعرف شو راح يكون عقابي
لما تعرفي اني خبصت ف العشاء
لسى ماشفت رد العشاء لاني انشغلت وطلعت
جايك العقاب
استعدي