الفطور اليوم ملعقتين فول سوداني الزبدة-الغداء شاورما دجاج مكوناته - نصف دجاجه -بصل واحد -ربع فلفل بارد -
2جبن - زيت الزيتون
العصر مشيت نصف ساعه - بعد الصلاة عملت رياضه من الساعه 7 الى 8'15
العشاء بيضاء مسلوق 3 - جبن خالي الدسم-ملعقة زيت. الزيتون