class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دينار:
بسم الله ماشاء الله مبروك نزول وزنك وربنا يرزقك الذرية الصالحة يارب
ممكن اسالك ازاي وجبتين في اليوم
فين الغداء ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
كمان هل الاعشاب كالبردقوش ليها اضرار انبية مثل تنزيل الضعط او كده
هل العنب من الفواكه الممنوعة والتين
ممكن ان امشي فقط ولا العب رياضة
جزاك الله خير ويارب يحقق لك كل احلامك انتي اعطيتني طاقة ايجابية كنت محتاجة اليها
منورة حبيبتي دينار
واللهم امين يرزقنا واياك الذريه الصالحة
حبيبتي بالنسبة للوجبات انا طلبت من الاخصائية تعملوا على وجبتين فقط والوجبة الرئيسية كانت العشا وكنت اخذها الساعة السابعة وطبعا النوم بيكون الساعة 12 فالفرق بين العشا والنوم على الاقل 5 ساعات
اما بالنسبة عن الفواكة الممنوعة فهي الموز والعنب والتين والبلح والرطب والمانجا
والرياضة ممكن تلعبي رياضة او بس تقتصريها على المشي
اما البردقوش ففوائده كثيره منها تنظيم الضغط وعمل توازن هرموني بالجسم وتنشيط المبايض عند المرأة واخراج السوائل المحتبسة من الجسم.......