أميرة كل النجمات
ام عمر و توتة
ريم
بداية امالي
الله يبارك فيكم حبايبي و الله تسلمون عالرد
بالنسبة لطريقتي خذت لي دفتر صغيروني اكتب فيها يومياتي الإفطار و الغدا و السناك و العشا بحيث ما يتعدى ال 18 نقطة و نهاية الاسبوع اوزن طبعا اخذلي يوم مفتوح
بس ازيد نقطتين يعني 20 نقطة في اليوم المفتوح و جدول الاكلات موجود في منتدانا الله يجازي خير للي نزلت موضوع النقاط بس لا تنسون شرب الماي و شاي اخضر الصيني تويننجز
أنا أخذها من الجمعية عندنا في دبي و بس
*