السلام
حبيت هالمنتدى وحسيت ان اللي فيه عندهم خبره
المهم يوم السبت اللي راح بديت امشي بدون رجيم ساعه
ويوم الثلاثااا بديت في رجيم دشتي مع اني كم يوم اخبص فيه
المهم
وزني كان84
وامس وزنت استغربت الميزان يقول ان وزني81
معقووووله؟؟؟
مااحس جسمي نزل كشكل مومبين
وملابسي نفسها ماحسيتها صارت زينه او وسعت
وشي يعني هالنزول؟؟؟؟؟؟؟
ماابغا بس ارقام تنزل ابغى قياساتي وشكل جسمي هو اللي يتغير
فهموني الموضوع
كيف ينزل الوزن والمقاسات ماتتغير؟؟؟؟؟؟