الموضوع
:
cocking time.. ~.. ~
عرض مشاركة واحدة
كتبت : ~Cherry~
-
[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;background-color:coral;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
align="left">
align="right">
يا هلا فييييييكم م جديد
.. ~
align="right">
وصلنا حق اخر طبق للجزء الاول من اطباقي الخاصة
سيييييييزر سلط
نحتاااااااااج
3 اكواب خس امرييييكي (8 سعرة حرارية للكوب الواحد )
صدر دجاج (190 سعرة حرارية للصدر الواحد)
1 توست اسمر (60 سعدرة حرارية للواحد)
2ملعقتين صلصة السيزر لايت ( 30سعرة حرارية للملعقة)
ملعقة جبنة البرمزان ( 21 سعرة حرارية للملعقة )
الطريقة
نقطع الخس كبار
نشوي الدجاج
نشوي التوست في الشواية ونقطعة مكعبات
نخلط الخس مع الصلصه
نقطع الدجاج
ونرش فوقهم البرمزان
السعرات الحرارية 350سعرة حرارية
تكفي لشخصين السعرات الحرارية للشخص 177 سعرة حرارية
تم
}~
ان شاااء الله اعجبووووكم اطباقي
align="left">
انتظروووووني
’,
align="left">
[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]
