عرض مشاركة واحدة
كتبت : شمس الحيآة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة shooosho:
السلام صبايا كيفكم.......
هااااي شمس الحياه بصراااحه خفت من التخبيص... بسبب طلوع الدرج ...ما أحبه الله يعينك *_*
بالنسبه ليومي كالعاده 2/ توست بر+ بيضه مسلوقه
الغداء / أكلت كرونب طازج بس عورلي معدتي ماراح اكله كذا مره ثانيه
العشاء 2/ توست بر+ نصف علبة تونه بالليمون
هههههههههــ شوشو

اهم شي لا للتخبيص والا العقاب سيكون تاليا

امممممــ

ع الاقل صعود الدرج احسن من المشي



class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رفيف الورد:
اوكي اهم شيء خلصيهم بكرة عشان ما تتضاعف ..
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رفيف الورد:
يومي

كاسه مويا ع الريق

قهوة عربية

خبز بر + جبنه البقرة الضاحكة لايت + بصل وشطة وجرجير

نص كوب عصير اناناس بدون سكر

ومشيييييييييت ساااااعة

حلووو يومك وبخصوص العقاب راح احاول اخلصهم اليوم

الى الان خلصت 20 مرة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة خاطري اصير سمبتيكة:


بنإأت ششكرإ عالننصإأيح إلذههبية ..

لكن يا حسسرة ماقدر اكلم احد و انا العب رياضضة .. لإن اججري في بعض الأوقات .. فما اقدر اركز !

اما بالنسسبة للبرامج واللهه اتابع و وكيذا . ..

و إلحمدلله

يومي :

شربت 2 موية عالريق ..

لعبت رياضضة 10 دقايق مشي
+
تمرين بسيط للأفخاذ كل رجل 20 مرة ..

و تمرين اخر 30 مرة .

و ما لاقيت شي افطره .. قلت بفطر نسكافيه و بس ؟!

شرإاييككم !؟


لا شكر ع وااجب حبيبتي

ولووو هذا من واجبنا كأخوات


ويومك حلوووو