كلامك صحيح مية بالميه القرارات العشوائية .. والريجيم السريع ما في منه أي فائدة حتى لو نزلتي بترجعي أضعاف الوزن وهذا عن تجربة ... وبيسبب الإحباط والاكتئاب سريعا ... ما في أحسن من الأكل الصحي المنتظم ...

وتغيير العادات السيئة تدريجيا للوصول لحياة صحية ونظام سليم ... تسلمي يا قمر على الموضوع الرائع ... واحلى تقييم لعيونك ،،