جزاك الله خيرا انثى ابكت القمر على الافاده
حبيبتى دينار انا جربت هذا الرجيم وما زلت مستمريه عليه وهو اكثر من راااااااااااائع
هو فيه مميزات كثيره اولها انك فيه ما بتحسيش انك بتعملى رجيم خالص
غير انه فعلا نظام حياه مش رجيم صعب بتيجى على نفسك علشان تخلصى الاسبوع ويجى يوم الفرى بتاعك
انا مبتديه اعمل رجيم بقالى 4 شهور خسيت فيهمما شاء الله 16 كيلوا الحمد لله
بس اول اسبوع عملت فيه رجيم مصطفى سارى الخاص بتخسيس الارداف خسيت 5 كيلوا والتانى خسيت 3 كيلوا( طبعا كل الرجيمات بتكون معتمده على منع النشويات تماما ) بس ما كانش على رجيم النقاط وبعد كده تعبت جدا من الرجيم وقررت انى اعمل رجيم النقاط لان الرجيم متعب وبيخلى نفسيتى وحشه جدا
بس رجيم النقاط فعلا نظام رائع وبتاكلى كل حاجه ومن اكل البيت الى انتى بتعمليه
كمان انا ما بعملش رياضه خااااالص والحمد لله بخس فيه بس بتخسى فى الاسبوع كيلوا وساعات معايا الوزن بيقف بس ما بتضايقش لانى اصلا مش حاسه انى بعمل رجيم وحارمه نفسى من الاكل ولو استمريتى عليه فتره طويله ولخبطى كذا يوم ما بتزديش خالص
جربيه وخدى النقاط الاقل يعنى لو متاح لك 23 خدى ال18 وبعد فتره قللى النقاط على حسب الوزن الى عاوزه تنزلى له مش الوزن الى انتى عليه
كمان اشربى مياه كثير ومشروبات سخنه
الشمر ما شاء الله رائع بيخسس وبيشد الجسم وطعمه حلو
يا رب اكون افدتك :)