الموضوع
:
بأرآدتنا وعزيمتنآ لا وجود للمستحيل بيننآ وبين رشاقتنآ
عرض مشاركة واحدة
كتبت : رفيف الورد
-
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اناقتي برشاقتي:
اهلين شموسة ايوة كذا النشاط
فقدت حوالي 16 كيلو بس لان ريجيمي انه تخفيف ماكنت انزل بالسرعة اللي يتبعها الباقي كانت بدايتي 25 - 12 -2010م
واتعبت بعد ريجيم النقاط لان مافيه حرمان وكان ينقص من وزني شوي شوي وهذا احسن علشان جسمي يتعود ومايرتفع مرة ثانية بسرعة
يعني من كيلو الى كيلوين بالاسبوع
والرياضة كانت مختلفة ما التزمت بشي << مريحة نفسي عالارخر
الغدا كان
صحن سلطة (0)
+ رز اربع ملاعق (2) + صالونة لحم (5.5)
+ شاي اخضر
بس خبصت بعد الغداء بشبس ليز الاحمر .. ماقدر اقاومه (6)
عدد نقاطي 16 ونص من اصل 18 مابقى شي لليل هههه
+
25 دق هيفا الان
يب يالغلا حلووووووووووو النزول البطيء ومايرجع بسررررعه
استمري هيييك وفالك الرشاااااااااقه
