الموضوع
:
بأرآدتنا وعزيمتنآ لا وجود للمستحيل بيننآ وبين رشاقتنآ
عرض مشاركة واحدة
كتبت : اناقتي برشاقتي
-
اهليييييييين بنات..
لا لا افا عليج شموسة احنا دوم نشاط بس النت مايكون متواجد بالدوام ههههه
"شوشو "
اصصصصصصص لا تتعاقبين
الفطور
يومي:
الفطور: ملعقة لبنة(1) + نص خبز عربي (2) + شوية طماطم وفلفل اخضر(0)+ لبن قليل الدسم (2)
الغداء:سمك مقلي (5) +4 ملااعق رز (2) + شاي اخضر
مجموع نقاطي 12
+
ربع ساعة تمارين لحد الحين