الموضوع
:
بأرآدتنا وعزيمتنآ لا وجود للمستحيل بيننآ وبين رشاقتنآ
عرض مشاركة واحدة
كتبت : اناقتي برشاقتي
-
" منايا "
ههههههههههههههه شدعوه ماعندها مخ ,,
" رفيف "
تسلمييين قلبو ع التشجيع
" شموسة "
هههههههه لا محنا نايمين بس تعرفين الدوام خخخ
بعدين لا تحطين هالتنافس ماقدر انهزم
<< عيارة
لا صج صج كلي رشاقة ورفيف وقفو ريجيم شوي خلوني اضعف شوية وردو ههههههههههههه
وبالنسبة للعشا انه ماقدر اقاوم شي واستبدله بشي من جذي ماينفع لي الا ريجيم التخفيف
في وقت ضغط الدارسة ما اهرب الا بالاكل من جذي قمت اكل فواكه علشان ما اكل شبسات وبيبسي
يومي اليوم:
الفطور : بسكوت قطعة وحده بس
الغداء: 6 ملاعق رز + نص صدر دجاج + سلطة
+
شاي اخضر
مجموع النقاط 9
+
ربع ساعة تمارين مختلفة