class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اناقتي برشاقتي:
" شموسة "
الاكل اذا حصل له شي يحرقه مايتخزن بالجسم
يعني باليوم المفتوح حاولي تلعبين رياضة اكثر
زيادة الوزن على حسب الاكل اللي بتاكلينه يعني السكريات والدهون مثل الكرسوان بترفعه فوق عكس اذا كانت اشياء فيها بروتين وايد
مبروك لملكتنا بس حاسبي ترى عند العرش ناس تحاول تاخذ الكرسي هههههههه
يومي:
الفطور: نصف خبز اسمر + 2شريحة طماطم + بيضة + كوب غصير برتقال
انووووقة
مشكووورة حبيبتي
ع المعلوووومة الحلووووة
وان شاءالله راح احاول اكثف الرياضة هالاسبوع
بس تعرفي مفكرة اسوي ريجيم البروتيني
لان نتااائجه مبهرة
