ياحبيبتي مثل ماقالت ماي العين انا معها انا كنت مثلك من يوم يومي سمينة بس نزلت حبة حبة يعني باربع سنين نزلت 30 كيلو والحمد لله بنتبه على نفسي وثابتة والحمد لله علوزن لو اني نزلت مرة وحدة كان رجعت لوزني السابق وحتى يمكن اكثر وبالنسبة للخلطات انصحك بخلطة انا الي عليها 6 اشهر ومابطلتها لانها تخليني خفيفة وهي : بذرة الكتان , كمون , قرفة . شاي اخضر . قشر الرمان , زعتر ناشف , مرمية , نعنع ناشف . تجيبيهم من العطار وتطحنيهم في البيت كلهم وتاخذي من كل مكون معلقتين وتحطيهم بصحن وتحطي عليهم خل التفاح الاصلي وتعجنيهم وتعمليهم على شكل حبوب صغيرة وتاخدي قبل كل وجبة حبة يعني 3 حبات باليوم انا بصراحة بس بعد ماتعمليهم حبوب حطيهم بالتلاجة انا بصراحة ماعملتهم حبوب حطيت الخليط كله بعلبة وكل مرة اعمل شكل الحبة بايدي وابعلها مع المي .
ونصيحةاشربي كل يوم 3 كاسات شاي اخضر ( يذوب الشحوم ) وحاولي تمارسي تمارين كل يوم كل ماتكوني فاضية ومافي عندك مشاغل يعني لو باليوم نص ساعةلاتروحي نوادي ولا شي لانك راح تملي وتتعبي وتكرهي الرياضة بس في مواضيع حلوة وتمارين حلوةمن الاعضاء شوفيها وحاولي كل يوم تعمليها وامشي على نظام اكل معين وحتى لاتتعب نفسيتك من الحرمان اشغلي بالك باشياء تانية مثل الدراسة قراءة الكتب المفيدة والروايات ( اسالي مجرب) وحاولي تكوني ايجابية وبتمنى مااكون طولت عليكم بس لانك لساتك صغيرة بالعمر وسهل عندك تنزلي الوزن الزائد بسهولة وبدون رجعة