بااااااااااااك


شخباركم حلوات

اني امس فطرت 3 ثمرات كمثرى وبعد الفطور بساعتين 2ثمرات كمثرى ايضا

الغداء ربع كوب شوربة عدس + ملعقتين أرز لانة ماكان متوفر الكورن فلكس من جدي غيرت وجبة الغداء

والعشاء رحت السوبر ماركت وشريت كورن فلكس رجيم

عملت لي كوب كورن فلكس+ حليب قليل الدسم

واليوم فطوري وغداي كورن فلكس وحليب قليل الدسم ونشاء الله عشاي مثل الشي

بالتوفيق للجميع ونوزن الجمعة انشاءالله

تحياتي