بنااااااااااااااااااات فينكم اليوم
انا قبل كم ساعه اتغديت
شريحه استيك وخس والشربه الحارقه
ووصلت كاسات المويه 10 كاسات
وشربت 2 كوب شاي اخضر بالزنجبيل
ومشيت نص ساعه علي السير
وعملت تماريت 50 مره لكل تمرين
ونط الحبل 100 مره
وانشا الله ف الليل زيهم كلهم
وحيكون العشا فواكه
هااااا وانتوا ايش عملتوا