هلا حبيبتي ريما
ممكن ينزل وزنك بالدايت اسرع لكنه يرجع اسرع واسرع
اما الرياضه والدايت فهي بتنزل الوزن وتعمل تناسق للاعضاء واطراف الجسم
والرياضه ممكن تعمل عضلات بالجسم وما يبان النزول على الميزان ووجود العضلات يمنع تكون الدهون وبالتالي هو الافضل للجسم
فلا تهتمي بنزول الميزان ولكن اهتمي بالقياس بالمتر للجسم فهو الافضل