الموضوع: معكرونة البيتزا للرجيم
عرض مشاركة واحدة
كتبت : دمعه أمل...
-
معكرونة البيتزا للرجيم

معكرونة البيتزا دايت
البيتزا 3welcomeij0.gif


معكرونة البيتزا للرجيم


المقادير

ثلث كيس مكرونة ابازير السمراء او اي نوع المهم سمراء اللي وزنها 500 جم
البيتزا 17303818871065720954

ملعقتين قشطة المراعي لايت اللي علبتها حمرة يعني قليلة الدسم
علبة جبن شيدر متوسطة المراعي قليلة الدسم
صلصة بيتزا(2طماطم+بصلة صغيرة+فص ثوم+ربع بكت ماجي+فلفل اسود+ملعقة صلصة = نحطهم بزبدية وندخلهم المكرويف 3 دقايق)
فلفل رومي - زيتون - فطر- 2 سجق




الطريقة :
اسلقي المكرونة سلق عادي بدون زيت وملح
صفيها واضيفي اليها القشطة وشوية ملح وضعيها بالصينية
البيتزا nsaayat10c7a3ed8d.jp
ثم اضيفي الصلصة اللي عملتيها بالميكرويف
البيتزا nsaayatf6ae246b0d.jp
ثم الفلفل الرومي والزيتون والفطر والسجق
البيتزا nsaayat3357846a3c.jp
ثم الجبن
البيتزا nsaayat25cca9a0f2.jp

ادخليها الفرن موقدة من الاعلى والاسفل حرارة متوسطة كانها بتزا عادية واستني الوجه يقمر
البيتزا nsaayate308970375.jp
البيتزا nsaayatf831f98e13.jp

وصحتين وعافيه

 البيتزا jjm6gps6etu1h9w5fipt