هلا وغلا عزيزتي ألف الحمد لله على السلامة ... وحشتينا ..

وزني صار 106 تقريبا بس ما أٌقدر أحدد تمام لأن عندي الدورة أول يوم ودايم الوزن يكون فيه زياده شوي ... خففت أكل كثير الأسبوعين اللي راحوا بس ما قدرت على الرياضة وانشغلت بمرض ولدي الفترة الماضية ..

النظام السابق ممتاز بسويه إلى رمضان بعدين أعطيني نظام لرمضان إن شاء الله ... بس أعاني من نزول بطيء في الوزن وماني عارفه ايش أسوي ؟؟ هل من شيء مساعد ؟؟؟