class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أحلى ريجيم:
سووووووووري بنات لاني ما كنت أدخل بس كان عندي ظرف
كنت حابة أقولكم انه برنامجي لهالأسبوع ما في حرمان بس أخفف من الأكل
لأن لاحظت من تجربتي للأسبوع الأول اني حرمت نفسي من أشياء ضرورية فسببت لي الجوع القاسي خخخخخخ يعني ما صدقت انه جا يوم السبت خخخ
فعشان كذا باكل اللي اريده بس بخفف قدر استطاعتي و لكن بكثر من عدد لعب التمارين الرياضية عشان يحترق الأكل
اليوم فطوري كان
بيضة مسلوقة + جبن قليل الدسم + 2 توست أسمر + حبة بسكوت قمح
و ان شاء الله بروح ألعب تمارين مكثفة بس عشان أحرق شوي من اللي كليته خخخخخخخخخخ
و بروح أشرب بابونج و مااااي ^^
الله يوفقنا آمين
اهلين احلي رجيم
الله يساعدك علي ظروفك
ولا تحرمي نفسك من شي
وربي ما يضيعلك تعب