الموضوع
:
الاراده اليوم قويه وبكره خرطي !!!
عرض مشاركة واحدة
كتبت : m!ss ez3aj
-
حبيبتي كل شي وله حل
كذا ماينفع ابدا قولي لا اله الا الله اول
واهدي ..
\
أول شي لاتقولين انا مسويه داييييت ابدا لانك بتطفشين وتخربينها ثاني يوم > حالتي هذي
انا تتسلط علي العزايم مدري ش السالفه
المهم لاتقولين
*
انا مسويه دايت لانك كل الوقت بتفكرين بالأكل وبس
*
جربي الزنجبيل والكمون والليمون والنعناع وفيه ناس تضيف القرفه هذي تساعدك في نزول وزنك وفيه وصفات اخرى لكن انا اقولك عن الي استفدمنه لو انيي خسرت عليه نص كيلو بس =(
*
أو تشربين بعد كل وجبه شاهي اخضر وزنجبيل كثثثثثير ناس سووها وفادت
*
الريـــــآضه
مهمه والحركه ب شكل عام يعني
لازم اقل شي نص ساعه
!
لاتبدين بدايت على طول يعني حق السوائل أو التمر ومدري ايش وتحرمين نفسك من اشياء تحبينها لأنك راح تندفعين عيها بشكل اكبر من الي قبل
كولي بس بمقدار صغير صصصغير جدا
التخفيف اول عشان جسمك يتقبل يعني بعدين ابدي
*
الابتعاد عن التشوكليت والدهون والوجبات السريعه
صرتي جوعانه كولي اي شي من الخضار الي تبين بس صنف واحد بس
خففي من الرز ولاشياء الدشمه بدليها ب اشياء ثانيه تفيدك
وصدقيني ب اذن الله بتنحفين
مو شرط خبصتي بالأكل يعني ماتشربين شاهي اخضر او اي شي يزيل نص الي اكلتيه او ربعه
لو نزلتي شي بسيط بتتحمسين للباقي
وهنا ماشاءالله كل شي موجود من رجيمآت من وصفات
واشتركي بالمسابقات الي موجوده بتحمسك كثيــــر
صدقيني لو دورتي كل سؤال بتلقين له جوآب هنـآ
والبنات مايقصرون
مـآشاءاللـــــه
\
آسفه على الإطـآله بس حبيت افيدك
لكـن هذا الي تعلمته من هالمنتدى الأكثر من رااااائع
..
" والله يوفقك يارب ويحقق لك كل اللي ببالك "