اهلين حطموووووووووووووووووكـ

انا وزني 55

وطولي 150-152

وعمري 17

ايش رايكـ انا اتحداااااااكي يجي العيييييييييييد ووزني 45 ان شاءالله وانتي معايا
المهم ايش رايك انا اتحدااااكي
ونشوف مين الي راح يربح

وانا متبعه رجيييييييييم التخفيف مع الرياااااااااااااااااااضه والله كثير يفيد يعني كلي الي تبغيه بس على خفيف وبعدصلاة التراويح العبي رياضه امشي نص ساعه
ونص ساعه اعملي تمارين للبطن والخصر
ولاتنسي حااااااااااااااااااااااااااااااجه مهمه جدا جدا جدا تشربي على القليل 7اكواب مااااااااااااء



تعالي بموووضوع طموحنا يعانق السماء ونتحددددددددددددددددى
http://forum.rjeem.com/t107186-8.html#post1792838