الموضوع
:
هذا الرجيم30كيلو بالشهر.. من جربت؟؟ عجبني!
عرض مشاركة واحدة
كتبت : انطوائيه بسبب وزني ونفسيه
-
هذا الرجيم30كيلو بالشهر.. من جربت؟؟ عجبني!
هذا النوع من الرجيم يعتبر من اكثر الانواع قسوه في العالم
لا يستهان بيه ولكن يجب علي منفذه التمتع بقوه اراده من حديد ( الي معندوش قوه اراده ما ينفزهوش ) الرجيم من دكتور مصري ومجرب وفعال 100% وغير مكلف
هذا الرجيم يخسس الجسم
30 كجم في الشهر
( ةومعايا انا كان اكثر بصراحه )
النظام بسيط جدا
الفطار : كوب من الزبادي منزوع الدسم + 4 معالق من الرده (بران) ( يفضل الرده البلدي)
الغذاء : طبق من السلطه الخضراء + طبق شوربه خضار
العشاء : تفاحه واحده فقططططططططططططططط
ساعتين مشي يوميا ( تفيد في عدم تراكم الدهون )
في اول يوم من الاسبوع يضاف الي الغذاء 150 جم من صدر فرخه مشويه
في ثالث يوم يضاف الي الغذاء 150 جم لحم (احمرخالي من الدهون ) مشوي
تناول الشاي او القهوه بدون سكر نهائي
مسموح ب عدد 2 معلقه سكر في الاسبوع
---------------------------
بليزززززززززززز لاتطنشوووووووووووون ربي ينحفني واياكن
مافهمت شي>> في اول يوم بالاسبوع يضاف صدر فرخه !!؟ اي اسبوووووووع
ثالث يوم لحم ؟وراح اوكلها كل يوم؟؟؟!!!
فهموووووووووووووووووووني