عرض مشاركة واحدة
كتبت : دبدوبة فراشة
-
رجيمي لرمضان و ابغى رأيكم فيه

الفطور /
قبل صلاة المغرب : 3 حبات تمر + لبن
بعد صلاة المغرب : شوربة كويكر
بعد صلاة العشاء مشي لمدة نصف ساعة
و بعد المشي على طول عصير جريب فروت + خضروات
وبعدها بساعتين بيض مسلوق مع عيش بر
و السحور حليب خالي الدسم + اناناس او كيوي
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ
عطوني رأيكم ويارب انحف عليهsmile05.gif