عزيزاتي التنظيم وايد حلو لكن الرجيم جدا قاسي يضعف الجسم الللي يحتاج العناصر الغذائية خاصة في شهر العبادة فقلة الاكل تجعلنا نكسل عن العبادات كما هي كثرته الاعتدال مطلو انا اطبخ اكل البيت بزيت قليل للجميع وابتعد عن المقليات حتى عيالي صاروا ما يحبون المقليات الحلا اسويه بسكر معتدل والسلطة كل يوم ونحاول كلنا ما نتخم ولا نخربط بين افطور والسحور والله مرتاحين الاعتدال ثم الاعتدال لا لا لا لا لا لا لا لا لا لا لا لا لالا لاللحرمان وانظمة الداي الصعبة المرهقة فرمضان فرصة لتغيير العادات الغذائية السيئة