class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة همسآت حزينه:
سلام ع الحلوين
كيفكم شخباركم عساكم بخير
يومي منتظم والحمد لله
الفطور: 3 كاسات مويه بعد الصلاه يضتين مسلوقه + برتقاله
الساعه 10:30 2 صدر دجاجه بالفرن + سلطه
المويه : الى الان 10 كاسات فقط < مشاء الله
الرياضه : مشي سريع لمدة 45 دقيقة + 20 دقيقة على جهاز الهزاز
وحاسه اني مقاساتي نقصت وفرحانه ومبسوطه والحمد لله
وبث فديتكم