هلا بكم بنات عساكم ع القوه
يومي الحمد لله على قولة كمووشه بطل
الفطور3 كاسات مويه بعد الصلاة بيضتين مسلوقه
بعدها بشوي اكلت بطيخ
والمويه تقريبا 10 كاسات
والرياضه مشيت 50 دقيقة .. 30 قبل الفطور و 20 بعد الفطور
وبالنسبة للرياضه ووقتي معها
امشي على الساعه 3 العصر او 5
امشي ساعه او نص ساعه واكمل الباقي بالليل
برمضان مارح اسوي رياضة غير المشي
اما التاخير فعذروني معاد اقدر ادخل الا بمثل هالوقت
تخبرون مابقى شي ويخلص الشهر ولازم شوي نزيد بالطاعات
ويارب مايضيع لنا تعب