السلام عليكم

كيفك يا عسل

اليوم مشي تمام نظامي

لكن السحور غيرت اخذت قطعة جبن ابيض فيتا و3 ملاعق اكل فول مع ربع خبز اسمر .. وكاسة عصير ..

الرياضة ماسويت بس اصلي الفجر واسوي شد للبطن لانه مشيت في السوق ..

والموية تقريبا 5 كاسات ..

وانتظر اذا فيه نظام جديد ولا على نفس نظامي ..