^
^

كشموشه انا عندي نصيحه لك بهالنضام عشان يضبط معك اكثر

حاولي يكون عدد التمرات اللي تاكلينهم مفرد ، يعني مثلاً:

بالفطور 5 تمرات > عدد فردي

بالترويح 7 تمرات > عدد فردي

بالسحور 7 تمرات > عدد فردي

المجموع لكل اليوم : 7 + 7 + 5 = 19 < عدد فردي

انا كذا طريقتي احاول قد ما اقدر اخليها فرديه لانها راح تتحول لأشياء مفيدة للجسم اما إذا كانت زوجيه فانها تتحول لسكريات وبالتالي دهون ، وهذي الحكمة من سنة اكل التمر وتر (: