الموضوع
:
قرار اخير نحيفه دون رجعه
عرض مشاركة واحدة
كتبت : ارادة 55
-
يومي كان 7 تمرات ع الفطور مع كاسة حليب قليل الجسم
بعد العشا 5 تمراات
وتمره وحده لمن كنت بتفرج بو كريم
والسحور:يمكن 5 او 7 تمرات مع كاسة حليب
الرياضة:ربع ساعه مشي
وبكذا باذن الله اخلص اليوم الاول بامان ان شاء الله اكمل الين الفجر لانو سامعا اصوات من بطني<<<الله يستر ماوداني في دهيه غيرها