class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ارادة 55:
يومي كان 7 تمرات ع الفطور مع كاسة حليب قليل الجسم
بعد العشا 5 تمراات
وتمره وحده لمن كنت بتفرج بو كريم
والسحور:يمكن 5 او 7 تمرات مع كاسة حليب
الرياضة:ربع ساعه مشي
وبكذا باذن الله اخلص اليوم الاول بامان ان شاء الله اكمل الين الفجر لانو سامعا اصوات من بطني<<<الله يستر ماوداني في دهيه غيرها
يومككككككككككك بطل ايوه كذااااااااااااااااااا
وفالك الرشاقه باذن الله
