السلام عليكم
انا عندي مشكلة عندي هوس مو طبيعي بالرجيم و مو عارفة شو اعمل
يا ترى يلي عم بعملو صح ولا غلط جد مو عارفة
يعني انا هلأ طولي 170 سم و وزني 60 ما بعرف ازا في مشكلة أنزل لل 55 كغ
الكل بالبيت معارض وانا بعمل اللي بدي اياه ما برد ع حدا يا ترى هدا الشي صح
جد ما بعرف ومو عارفة شو الوزن المتالي الي انا
بتمنى انو حدا ينصحني
وشكرا كتير ^_^