هلا عزيزتي
اعذريني على التاخير

نظامك رائع !
لكن ضروري المشي نصف ساعه يومياً
حاولي تخففي من المقليات قدر المستطاع
قطعه واحده سمبوسه تكفي
والماء لا يقل عن 8 اكواب

\\

عزيزتي اعذريني ممكن اتاخر عليك كثير في العشره الاواخر

بالتوفيق ولا تنسيني من صالح دعائك :)