هههه ضحكني كلامك يا جــــــــــيانا!

بس ترا أنا قاعدة أقول الصح اللي لازم نسويه مو اللي أنا قاعدة أسويه..لأن زي ماقلت شورباتي فيها تلاعب...واليوم خبصت


اليوم فطوري:

-شوربة مرقة دجاج (صراحة فيها قطع دجاج مشوي)

-كاستين عصير عنب << مفروض أشرب كاسة وحدة بس لأن العنب ماشاء الله مليان جلوكوز والكاسة الوحدة تعطي طاقة كفاية

-كوب قهوة تركي (طايحة عليها هاليومين) طبعا في الأصل هي أربع أكواب..بس تعرفوا أكواب القوة التركي الصغيييرة..فقلت 4 أكواب صغيرة= 1كوب كبير....غير إن القهوة التركي يبقى في النهاية كمية كبيرة من ال(حتل) إذا صح التعبير ماتقدري تشربيها


بنات عندي اقترااااح..ليش ماكل وحدة تقول إش مكونات شربتها أو قهوتها أو..الخ...عشان يستفيدوا البنات...وكمان لو تقدروا تحطوا صور..أحس كذا راح نتحمس...


حبدأ أنا بتطبيق هالاقتراح..


بالنسبة لشوربة مرقة الدجاج كانت عبارة عن مرقة دجاج معلبة من ماركة wild harvest + قطع دجاج مشوي في الفرن (بالنسبة للمرقة المعلبة..ترا سمعت انو المواد المعلبة تحوي مادة الصوديوم اللي تبطئ عملية الهضم<<مو أكيد سمعتو في المنتدة هذا)


أما عصير العنب برضو من wild harvest



وأخيرا القهوة التركي..عبارة عن قهوة تركي+حليب بودة منزوع الدسم +سكر مافيلو سعرات (يقولو إن هذي الأنواع فيها مادة اسمها اسبرتيم..وهذي سمعت إنها بقوة مضرة..طبعا هذي المعلومة سمعتها اليوم..فإذا ثبت هالشي راح أوقفه..وأستعمل الفركتوز)



بس صراحة أنا بعد التراويح انحرفت عن رجيم السوائل..للأسف..ولازم يكون في عقاب (منكم نتعلم يا جــــــــــيانا)..أكلت ربع علبة تونة كبيرة بالموية والملح..

وشربت عصير عنب كاسة وسويت لنفسي حلا كويكر<<سايل طبعا..وهو بالحليب المنزوع والشوفان العضوي والسكر الخالي من السعرات


عشان كذا ماراح أتسحر اليوم..أحس نفسي أكلت كفاية..