هلا بنات شخباركم
عساكم بخير
سسسوري ع الغيبة
الظاهر نفسي زهقت من فطور البيض المسلوق كل يوم
معاد قدرت ابلعه ابدا
وان اكلت شي استفرغته < سوووري
عشان كذا وقفت بيض
بس اكل بطيخ او دجاج
او اشرب لبن مع بذر الكتان
يعني معادد مشيت ع الرجيم مثل ماهو بالضبط
بس اتبع كل الموجود بالرجيم
لكن من كيفي
ومبتعده عن الممنوعات
واشرب المنقوع واشرب مويه
والرياضه مافيه وقت
لكن لي 3 ايام بالسوق وكل يوم مايقل عن 4 ساعات
فراره بهالاسواق
والله يسهل