شووفي حبيبتي الرجيم مو معناتو الحرمان من الاكل بالعكسس كل ممنوع مرغوب ولو حرمتي نفسسك راح
تاكلي بزيادة فلا تحرمي نفسسك من اي حاجة كلي بس بكميات قليلة ومعقولة وحاولي على قد ماتقدري تبتعدي عن
المقليات والوجبات السريعة والحلويات ثم الحلويات انتبهي والشوكلت والاشياء الدسمة دي
انتي حاولي تغيري نظام غذائك وبالعكس راح تحبي الاكل الصحي لو غيرتي نظامك
وتانيا امشي كل يوم نص ساعة ع الاقل واعملي رياضة بسيطة مع نفسك ياكترها بقسم التمارين المصورة
لو ماكنتي عارفة واتعلمي واعملي وطبقي وصدقيني راح تنحفي
وتالتا الشاهي الاخضر مع الزنجبيل مرة كوويس استمرري عليه وخدي بعد الاكل بنص ساعة الى ساعة وصدقيني بتدعيلي
انتي اهم حاجة اتحركي كتيير ولاتااكلي الا لما تجوعي وبسس