السلام عليكم كل عام وانتم بخير
انا معاكم زدت في رمضان 4 كيلو بسبب السفر
كان وزني 68 والان 71
ساعدوني ابي اصير 65 ابي 6 كيلو تروح الهدف الأول
الهدف الثاني 60 وخلاص ماابي شي ثاني
<<<<<<<<<<<<< قنوعة
ابي نتساعد الله يخليكم ترى اول مرة ادخل قروب
وبسرعة اعطيني علشان نبدا الخميس 10 -10
انتظرررررررررررررررررررك عيوني