بارفية الكيوى و الزبادى
زبادى لايت+ملعقة سكر دايت+فانيليا
نضع قليل من الزبادى ثم شرائح الكيوى
ثم باقى الزبادى..
يوضع فى الثلاجة لحين التقديم..
كب الشوفان و الشيكولاتة الدايت
1كوب دقيق+نصف كوب شوفان+2 م.ص.بيكنج بودر+
1 م.ص.بيكنج صودا+ثلاثة ارباع كوب سكر+2 و نصف
م.ك.كاكاو خام..
و يقلب مع بعض..
الخليط السائل..
2 بيضة+فانيليا+كوب حليب نصف دسم+
ثلاثة ارباع كوب زيت نباتى..
الجميع على بعض و يقلب بالسباتيولا
(ممكن اضافة قطع شيكولاتة صغيرة غير محلاة)
توضع فى قوالب الكب ..
و توضع فى فرن
متوسط الحرارة على 170 لمدة 5 دقائق
ثم 150 لمدة نصف ساعة..
ان شاء الله يكون ملفى نال اعجابكن..
و ان شاء الله يكون متجدد..